Nossas vidas tem se tornado cada vez mais tumultuadas ao decorrer dos anos, especialmente depois da maternidade mais qual é a importância de se cuidar? Dedicar um tempo para nós mesmas nos ajuda a diminuir o stress e tornar-nos mais pacientes, mais dedicadas, mais felizes – uma pessoa melhor e uma mãe melhor! Investir em você mesma não é somente beneficial a você mais também ao seu colega de trabalho, clientes e pessoas com quem você interage e mais importante para a sua familia!

Entendo que vivemos uma vida corrida e fica difícil de considerar uma mudança no nosso horário ou pedir ajuda de outros mas eu te desafio a dedicar um tempinho hoje para você pensar no SEU bem estar. Aqui vão algumas ideias do que você pode fazer para você:

• Passe um tempo ao ar livre sozinha ou com alguém que não requer a sua atenção e dedicação durante esse tempo (seus filhos).

• Atividade física – qualquer tipo mas considere fazer ao ar livre

• Massagem, unhas, cuidar do cabelo, acupuntura

E se eu não tenho com quem deixar os meus filhos?

Existem atividades que você possa fazer em casa, de preferencia enquanto as crianças dormem, que podem melhor o seu ânimo. Veja algumas ideas…

Livros – Leia em um lugar que não seja o sofá ou a sua cama. Que tal ir para o quintal ou sacada.

Televisão – Convide uma amiga (alguém que não more com você) para fazer uma chamada de video enquanto vocês assistem o mesmo programa.

Coloque num canal de dança no Youtube, arraste o sofá e dance.

Cozinha – Finja que você trabalha em um restaurante chique e faça uma apresentação bonita do seu prato.

Ideias que você possa fazer qualquer dia da semana que ajudam no seu humor:

A pandemia proporcionou muitas pessoas a possibilidade de ficar o dia todo em casa da maneira mais confortável possível porém tente usar uma roupa de faça sentir bonita e usar maquiagem pelo menos uma vez na semana. Pode parecer louco mais te fará sentir bem consigo.